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居家養老服務(wù)老年瑜伽

發(fā)布時(shí)間 : 2018-07-19 17:02:27

  2017年5月12日,在機安社區的二樓多功能教室,我們開(kāi)展了“居家養老 老年瑜伽”健身活動(dòng)。瑜伽是起源于古印度,是古印度六大哲學(xué)派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱(chēng)的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。很多前來(lái)參加學(xué)習的學(xué)員,是第一次接觸到瑜伽這項運動(dòng),大家對這項熟悉又陌生的運動(dòng),非常的好奇,也很有熱情。經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的課程,瑜伽老師對每個(gè)動(dòng)作的細致分解,對讓原本沒(méi)有基礎的學(xué)員也對瑜伽非常喜歡,當課程結束,因為是第一次課程,學(xué)員們都感覺(jué)身上酸疼,老師告訴他們這是正常的肌肉反應,只要持之以恒,身材與肌肉線(xiàn)條會(huì )更加柔美的。


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